Kontaktinformācija  |  Viegli lasīt  |  Lapas karte   
             

Veselības ministrijas un Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC)  gatavotā infografika - „Esi aktīvs visu gadu”. Tajā uzskaitīti dažādiem gadalaikiem piemēroti fizisko aktivitāšu veidi. Ar tiem var nodarboties cilvēki dažādās vecuma grupās ar atšķirīgiem fiziskās sagatavotības līmeņiem. Šīs aktivitātes palīdzēs ar prieku izpildīt veselības stāvokļa saglabāšanai ieteicamo fizisko aktivitāšu minimumu, kas pieaugušajiem ir vismaz pusstunda dienā, vismaz 5 dienas nedēļā.

Infografikā iekļautās aktivitātes nodrošinās spēka, izturības un lokanības vingrinājumus, tādēļ nāks par labu pašsajūtai, palīdzēs kontrolēt ķermeņa svaru un mazinās stresa līmeni.

 X 
Turpinot lietot šo lapu, Jūs piekrītat, ka Lielvārdes novada pašvaldība uzkrās un lietos sīkdatnes Jūsu ierīcē.
Vairāk informācijas Piekrītu